Así como debemos cuidar nuestra salud física, debemos cuidar nuestra salud mental y si tenemos dificultad en concentrarnos o tenemos demasiado estrés, debemos buscar apoyo emocional o ayuda psicológica profesional.
Recuerda:
- Tu trabajo es importante
- Sé optimista y disfruta la vida
- Sé responsable con tus compromisos y a la vez toma tiempo para descansar
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es el bienestar que una persona experimenta al desarrollar sus habilidades de afecto, de interacción y de conducta, así como también las habilidades de convivencia, recreación y de esfuerzos como el realizar un trabajo o una actividad.
Si bien es cierto, todos necesitamos distraer nuestra mente y mantenernos ocupados, pero en el ultimo año ha sido tanto el bombardeo de información que la saturación de datos en nuestro cerebro pueden provocar que enfermemos por el estrés y desencadene alguna enfermedad física.
Cuidamos nuestra mente y cuerpo.
